Serdecznie zapraszam osoby z doświadczeniem w improwizacji kontaktowej, które chcą pogłębiać technikę ruchu, sprawność fizyczną oraz somatyczne i kompozycyjne rozumienie ciała w tej praktyce. Zajęcia będą przestrzenią intensywnej praktyki - zarówno solo, jak i w kontakcie z innymi - opartej na eksploracji, uważności i pogłębionej pracy z ciałem.

Cykl poświęcony będzie badaniu fizycznych zasad w ruchu: pracy ze zmianą poziomów, inercją, przyspieszeniem czy współdzieleniem środka ciężkości. Skupimy się także na jakości lekkości, poczuciu bezpieczeństwa i wzajemnej responsywności w ciele. Praktykując solo i z partnerkami/partnerami, rozwijać będziemy umiejętności lokomocji, orientacji w przestrzeni sferycznej, oswajania pozycji odwróconych oraz poruszania się w wielu osiach jednocześnie.

Będziemy pracować z materialnością ciała - jego ciężarem, strukturą i sprężystością - tak, by ruch stawał się bardziej funkcjonalny i ergonomiczny. W oparciu o praktykę Material for the Spine Steve’a Paxtona rozwiniemy czucie segmentów kręgosłupa, jego spiralność i wyporność, a także pogłębimy relację głowy, miednicy i ogona.

Korzystając z podejścia Body-Mind Centering®, będziemy różnicować tonus, rozwijać propriocepcję i poznawać, jak poszczególne systemy ciała wpływają na jakość ruchu. Praktyki somatycznego słuchania wspierać będą poszerzanie zakresu czucia, skupienia i zdolności integrowania impulsów ruchowych z głębokiej warstwy somatycznej.

Praktykować będziemy partytury ruchowe, by rozwijać umiejętność inicjowania, kontynuowania i transformowania improwizacji w kontakcie. Zbadamy różne sposoby komunikacji w improwizacji kontaktowej - dotyk, ciężar, kierunek, rytm i zmianę jakości. Zajęcia będą także okazją do rozwijania intuicji kompozycyjnej i pracy z obecnością w tańcu.